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高麗人参で冷え性を予防
いつでも手足や体の全体が冷たくて寒い…そんな冷え性に悩んでおられる方も少なくないと思います。
冷え性の原因としては、やはり血のめぐりが悪く、体の末端まで十分に温まらないことが一つの原因です。
冷え性が発端となって、じっとしているときや眠っているときに手足が落ち着かなくなる、といった症状に悩んでいる方も少なくありません。
では、冷え性にはどんな対策ができるでしょうか。
いつも手足を温めることも肝心ですが、やはり大切なのは摂取する栄養です。
そこで助けになる野菜が、「高麗人参」です。
古くは中国から愛用されてきたこの野菜ですが、今改めて注目を集めています。
高麗人参を食べることによる効能には、ジンセサノイドというサポニン成分が含まれていることにより、疲労の回復、糖尿病の予防、免疫力の向上、また肥満予防にも良いとされています。
高麗人参に含まれている有効成分サポニンについてはこちらでも詳しく解説されています。
高麗人参には、心臓が血液を送りだす力を強めて（強心作用）、血栓を溶かし動脈硬化を予防したり、冒頭で述べた冷え性の改善にも効果があります。
サポニンはそういった日常の病にとても効果的な成分なのです。
その点注意すべきなのが、高血圧の方の摂取に関してです。
高血圧の方は強心作用のあるものに関しては控えるべきですので、事前に医師に相談すると良いでしょう。
冷え性の原因としては、やはり血のめぐりが悪く、体の末端まで十分に温まらないことが一つの原因です。
冷え性が発端となって、じっとしているときや眠っているときに手足が落ち着かなくなる、といった症状に悩んでいる方も少なくありません。
では、冷え性にはどんな対策ができるでしょうか。
いつも手足を温めることも肝心ですが、やはり大切なのは摂取する栄養です。
そこで助けになる野菜が、「高麗人参」です。
古くは中国から愛用されてきたこの野菜ですが、今改めて注目を集めています。
高麗人参を食べることによる効能には、ジンセサノイドというサポニン成分が含まれていることにより、疲労の回復、糖尿病の予防、免疫力の向上、また肥満予防にも良いとされています。
高麗人参に含まれている有効成分サポニンについてはこちらでも詳しく解説されています。
高麗人参には、心臓が血液を送りだす力を強めて（強心作用）、血栓を溶かし動脈硬化を予防したり、冒頭で述べた冷え性の改善にも効果があります。
サポニンはそういった日常の病にとても効果的な成分なのです。
その点注意すべきなのが、高血圧の方の摂取に関してです。
高血圧の方は強心作用のあるものに関しては控えるべきですので、事前に医師に相談すると良いでしょう。